“海上生明月，天涯共此时。” 中秋小长假临近，您是否已安排好团圆相聚，共赏北湖明月？今年中秋假期期间，北湖区天气如何，一家人是出门寻觅北湖秋景，还是在家围坐话团圆？小编这就为您贴心送上中秋假期天气指南，无论晴雨，伴您共度温馨中秋时光。

湖南天气

“月渐圆满，佳节将至。” 湖南省气象台预计，未来三天受副高控制，省内大部地区多云转晴，湘西北、湘南局部地区偶有阵雨。

皓月渐圆，秋意渐浓。25 日白天至夜间，多云间晴天，湘西北、湘南局地有阵雨；南风 2～3 级；最高气温 31～35℃，最低气温 21～25℃。

月满中秋，晴光相伴。26 日白天至夜间，晴天间多云，湘北、湘南局地有阵雨；湘北北风 2～3 级，其余地区南风 2～3 级；最高气温 31～36℃，最低气温 21～25℃。

北湖天气

月圆将至，佳节来临。据最新气象资料分析，预计 24 日受东风扰动影响，天气多云，午后到傍晚易出现（雷）阵雨，外出赏月、游玩建议随身备好雨具。25 日至 29 日白天受副高控制，将迎来晴热高温天气，局地有阵雨，部分区域最高气温可达 35℃以上，大家户外活动注意防暑补水。29 日晚间起冷空气来袭，将迎来一轮降温降雨过程。

温馨提示：气温起伏变化大，请各位市民朋友及时关注天气转变，合理增减衣物，平安惬意欢度中秋假期。

具体预报如下（08时至08时）：

24日：多云，午后到傍晚有（雷）阵雨，南风2到3级，气温24到34度。

25日（中秋假期）：多云间晴天，局地有（雷）阵雨，南风2到3级，气温24到35度。

26日（中秋假期）：多云间晴天，局地有（雷）阵雨，南风2到3级，气温25到35度。

27日（中秋假期）：晴天间多云。

28日：晴天间多云。

29日：晴天到多云。

30日：多云转阴天有小到中雨。

气象建议

1.夜间多云，月亮或将时隐时现。建议大家多留意云量变化，挑选视野开阔的地点，静待云开月现，邂逅云隙间的一轮圆月。

2.近期局地（雷）阵雨频发，开展室外活动请做好防雨准备。需警惕强降雨诱发的地质灾害，留意雷电、短时强降水，防范其对道路交通、户外出行带来的不利影响。

3.25日至29日将出现35℃以上高温天气，请重点防范高温给群众健康、户外作业、农业生产带来的影响，同时关注用电负荷，严防森林火灾风险。

月圆人聚情意暖

安康相伴度中秋

中秋佳节，阖家团圆。无论是和家人外出赏秋，还是居家欢聚小酌，在享受团圆喜乐的同时，更要留意饮食起居与换季天气变化，守护全家人的健康，以下三点需重点留意。

🥮 饮食有节，月饼浅尝：月饼高油高糖、热量不低，普通成年人每天最好不超过一个，迷你月饼最多两个，最好切块分享，图个好意头。尤其老人、脾胃弱及血糖血脂偏高的朋友，尽量避开蛋黄、五仁、鲜肉等重油馅料，别因嘴馋给身体添负担。

中秋家宴大鱼大肉轮番上桌，畅快之余易积食腹胀、脾胃燥热，叠加秋燥更会加重身体负担。大餐后适量食用柚子、猕猴桃等水润解腻的时令果蔬，或饮清淡茶饮，有助消食解腻，为脾胃减负。

👔 温差有备，薄衫随身：北方中秋昼夜温差进一步加大，不论外出还是居家，常备一件外套十分必要。南方白天暑湿未褪，夜间气温逐渐走低，气温起伏之下，稍不留神就容易受凉，引发头痛、乏力等不适，早晚出门也不妨多带一件薄外套，随时增减。千万别让换季的气温波动，扰了中秋团圆的好兴致。

🍵 秋燥有方，润喉补水：秋季雨水渐少，空气湿度明显下降，秋燥加重，易耗伤人体津液，引发咽干发痒。此时不妨多喝温水，室内可适当加湿，饮食上多吃梨、银耳、百合等润肺生津之物。