温馨提示

2026年高考、中考、学业水平考试（以下简称“三考”）临近。为守护广大考生饮食安全，北湖区市场监督管理局特此发布食品安全温馨提示，请广大考生及家长留意：

1.科学选择就餐场所。优先在家中、学校食堂就餐。外出就餐请挑选持有《食品经营许可证》《食品小经营许可证》、卫生评级优良、环境整洁的正规餐饮店，远离无证摊贩与路边流动摊点，网络订餐务必谨慎选择。

2.规范选购即食食品。请前往商超、正规门店购买预包装及即食食品，切勿选购来源不明、色泽气味异常的食品。购买散装食品时，避开无防尘、防蝇、温控设施，以及露天暴晒的品类。

3.注意家庭饮食卫生。选用新鲜食材，蔬菜充分浸泡清洗，去除残留农药。食材处理做到生熟分开，防止交叉污染；畜禽肉、蛋奶、水产品等务必彻底煮熟煮透。尽量不吃剩菜剩饭、生冷凉拌菜、生鲜海鲜及四季豆等高风险食物。时令瓜果需洗净浸泡，建议去皮食用，切勿暴饮暴食。

4.合理搭配一日三餐。饮食遵循高蛋白、低脂肪原则，注重营养均衡。多吃清淡易消化的食物，减少油腻、生冷食品摄入，尽量少吃平时不常食用、不易消化的食物。

5.理性看待保健食品。切勿轻信“补脑、提分、提升智力”等虚假宣传，保健食品不能替代药品。请不要盲目服用各类保健品，若身体出现不适，请及时就医，避免影响考试。

6.应急处置须知。在外就餐后如出现腹泻、呕吐等疑似食物中毒症状，请立即前往正规医院就诊，并拨打12345、12315热线向市场监管部门反映。同时妥善保管消费票据、就诊记录、检验报告等凭证，积极配合后续调查工作。

最后提醒各位考生，考前注意劳逸结合，保证充足睡眠，调整心态、放松心情，以最佳状态从容应考。祝愿全体考生金榜题名，前程似锦！